Растройство пищевого поведения — как жить с ним?

У меня была серьезная проблема со здоровьем, которая до сих пор не дает мне нормально жить. 1,5 года назад решила похудеть (при росте 165 — вес был 62 кг) , похудела очень быстро и легко до 50 кг., а дальше началось нечто ужасное: я стала бояться еды, появились навязчивые мысли о том, что я все равно толстая, что надо худеть дальше, я стала замкнутой, раздражительной, похудела до 46. А потом все ухудшилось, я потеряла контроль над едой, то не ела сутками, то срывалась и объедалась, потом боялась поправиться и стала вызывать у себя рвоту… Чере 8 месяцев такой жизни поняла, что больше так нельзя, у меня появились серьезные проблемы с сердцем и зубами, пошла к психоаналитику, прошла курс психотерапии, сейчас не вызываю рвоту, вешу 52 кг. и продолжаю поправляться, т. к. питаюсь нормально. Помогите сохранить вес, ведь диеты мне запрещены, т. к. боюсь, что вернется булимия. Посоветуйте выбрать оптимальный план питания. Очень нужна консультация врача. Заранее спасибо
Sasha2001

‘Sasha, на данный момент у Вас нормальный вес. Чтобы не поправляться больше, чем надо, питайтесь регулярно, но не переедайте. Отдавайте предпочтение растительной пище ( овощам, фруктам, зелени), лёгким супам, нежирному мясу и рыбе, крупам, кефиру. Ограничивайте сладости, мучное, жирное. Попробуйте питаться дробно: почаще ( 5-6 раз в день), но понемногу, чтобы оставалось лёгкое чувство голода. И ещё нужна умеренная физическая нагрузка — начните посещать спортзал. Также Вам необходимо продолжать психотерапию, чтобы окончательно убрать страх перед булимией и поверить в свои силы.
Арника

Можно ли как-то побороть зависимость от диет? Дело в том, что женщина имела довольно значительный избыточный вес, но, ей удалось похудеть. Но, она все равно чувствует, что нужно бы еще, и просто не может остановиться. Нужна ли помощь психолога?
Kyarra

Если женщина действительно чувствует, что у нее имеется такая проблема, как постоянная зависимость от диет, и самостоятельно справиться со своей проблемой ей не под силу, то следует поработать с психотерапевтом.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу