В течение последних пяти лет мой вес оставался стабильным и составлял 50 кг, а рост 165 см. Но в декабре я обнаружила прибавку в 2 кг, которая никак не уходит. Ем раза 2 в день, но очень плотно. Предпочитаю вареное мясо, растительную пищу. Я противница такой еды, как чипсы, сухарики, фаст-фуд. Но, во время чаепития, мне просто необходимо съедать что-то сладкое или мучное. С чем может быть связан рост массы?
Вика
постарайтесь питаться хотя бы три раза в день, но небольшими порциями. тем более вы говорите, что едите плотно — вам же известна фраза, что из-за стола необходимо вставать с легким чувством голода. наш организм не сразу после еды понимает, что он уже сыт, и требует лишнее. про мучное — вы сами все понимаете) попробуйте заменить на мармелад или съедайте сладкий фрукт
less_disease
Если заменить чай со сладостями чаем с ложкой меда, то будет ли это менее вредно? Кроме того, сколько раз в день стоит есть, чтоб как можно быстрее сбросить вес? Какие продукты Вы бы порекомендовали для того, чтоб нормализовать вес и внешний вид?
Kyarra
Ответы врачей:Чай вообще лучше пить без сахара. Есть необходимо 5-6 раз в день маленькими порциями, чтобы пища успевала перевариваться, и не копилась у вас в желудке. Для нормализации веса необходимо соблюдать ПП.
Balerina
Помогите определить мой индекс массы тела
С чем связано прекращение роста груди?
Связан ли мой рост с гормонами?
Набор мышечной массы
Проблемы, связанные с нормальным ростом волос
С чем может быть связан рост объема щитовидной железы?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
