После интенсивных физических нагрузок у меня участилось сердцебиение, стало покалывать сердце и как-то сложно дышать. Пожалуйста скажите, что мне следует делать?
Арсений
Учащение сердечных сокращений в ответ на интенсивную физнагрузку является нормальной реакцией. Другое дело, что появляется одышка и покалывания. Почему так происходит? Ответ очевиден: такая физическая нагрузка является чрезмерной. Что делать? Во-первых, уменьшить интенсивность нагрузок — для вашего организма они великоваты. Посоветуйтесь с тренером. Во-вторых, выпивайте не менее 2 литров воды в день. И в-третьих, если вы сидите на жёсткой диете, то пересмотрите её. Нужно, чтобы диета и нагрузки гармонировали и приносили пользу, а не изматывали организм.
Гэндальф
Ответы врачей:Если у человека после интенсивных нагрузок, особенно бега часто кружиться голова, а кроме этого бывает тошнота и после занятий он чувствует слабость, то стоит ли сбавить обороты? Причем такая реакция бывает не всегда, а когда человек поест до занятия.
Kyarra
После физических нагрузок меня начинает знобить
Суставы ног сильно болят, после физических нагрузок в особенности
После физических нагрузок на организм
Чувствую проблемы во время физических нагрузок
Во время физических нагрузок сбивается ритм
Головная боль после физических нагрузок
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
