Сильно снижен иммунитет после зимы

Болею я вобще не часто, а вот с февраля начал. Сначала ангина, потом простуда, потом просто насморк, я просто не знаю что мне делать. Витамин С пачками ем, на фрукты наседаю, всё равно не помогает. Подскажите что мне делать и как повысить иммунитет.
Vadimkov

К сожалению, не существует препаратов, способных повысить иммунитет у здорового человека до такой степени, чтобы он перестал болеть ОРВИ. Те препараты, которые позиционируются как иммуномодуляторы, на самом деле не имеют научных доказательств эффективности. Не нужно есть витамин С пачками — всё равно он весь не усваивается и выводится с мочой. Фрукты, овощи — другое дело. Но, естественно, от вирусных заболеваний это не поможет. Анализ крови общий давно сдавали, есть результаты7
Арника

Нет такой таблетки, которая повышала бы иммунитет, делается это в комплексе и довольно продолжительное время, и поддерживать иммунную систему необходимо всю жизнь. Откажитесь от вредных привычен и фаст-фуда, больше свежих продуктов, овощи и фрукты.
Doctor Sheff

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу