Скажите, как набрать форму?

Здравствуйте. В скором времени я собираюсь поступать на работу в органы. Так там надо сдавать физ нормативы. Но подготовка у меня не очень, к тому же у меня еще иметься килограмм 15 лишнего веса. Скажите, как набрать форму?
Евгений

Доброго времени суток. Подскажите, как моей маме можно помочь набрать вес. Она очень худая, даже можно сказать через чур отметка веса бывала падала ниже 40 кг. Особых заболеваний не имеет, была около 10 лет назад операция по женски. Скажите какое ей нужно спецальное питание для того чтобы поправиться, а так же есть ли лекарственные препараты для набора веса, только не гормональные.
Камелия

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.01%
Нет
4.72%
Частично
3.27%
Проголосовало: 12812
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу