Мне 32 года, мой вес 66-68 кг.,рост 182. 7 лет назад мой вес составлял 78-80 кг. Вес упал практически мгновенно за 1 — 2 месяца, после нервных переживаний в личной жизни. Затем всё встало на круги своя, в личной жизни полный порядок, бытом доволен. Я человек очень энергичный, оптимист, неразрешимых проблем нет, в каждой трудности вижу положительные стороны и возможности, веду очень активный образ жизни. Но с проблемой своего веса уже начинают опускаться руки и надоело, что все окружающие обращают неоднозначное внимание на мою худобу. Со сном проблем нет, с пищеварением порядок. Моему спокойствию в стрессовой ситуации и глубине чаши терпения позавидует самый «сонный удав «. Пробовал питаться 5-6 раз в день, занимался в тренажерном зале, хотя на работе нагрузки не хуже, пил протеиновые коктейли. Всё бесполезно, подскажите что ещё можно предпринять для набора веса?
liochik
«Проблема — в голове», и поэтому — что бы вы не предпринимали для набора веса — «тело будет сжигать калории». Вы умеете «отключать эмоции» — и делаете это — «слишком хорошо», вот ваше тело за вас и «отдувается». Обратитесь очно к психологу/психотерапевту. Пётр Юрьевич Лизяев Очная помощь специалистов – психолога/психотерапевта/психиатра в Москве.
psy-therapist
Ответы врачей:Умение держать себя в руках и умение не реагировать — это разные вещи. Вы сами пишете, что вы — человек энергичный. То есть, у вас повышенная реактивность. Вам надо пить успокоительные. Не транквилизаторы, но какие-то легкие: настойку пиона, Новопассит, пустырник, валериану, шалфей. Вам надо получить внутреннюю успокоенность, тогда и вес начнет восстанавливаться. А протеинами лучше не баловаться — садится печень и меняется гормональный фон. И попросите окружающих с вами ваш вес не обсуждать. Это не идет Вам на пользу. Вам надо пить препараты, возбуждающие аппетит. Обязательно нужно есть мясо, ежедневно, а также рыбу или птицу. Обязательно надо употреблять углеводы, зелень. Жирное употреблять в норме, не перебарщивать. И есть не впопыхах всухомятку, а выработать режим питания и традицию питания, чтобы к определенному времени организм готовился к приему пищи.
mgu68
Плохое самочувствие на нервной почве
Можно ли избавиться от сыпи на нервной почве?
Экзема на нервной почве
Может быть заброс желчи на нервной почве?
На нервной почве принялись выпадать волосы
Может ли кожа головы болеть на нервной почве?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
