Сонливость

Уже несколько лет мне постоянно хочется спать. Усугубило ситуацию и рождение ребенка. Сейчас сплю нормально, по 8 часов в день, но все время чувствую себя слабой, невыспавшейся, из-за чего очень нервная, иногда даже срываюсь на ребенке, потом жалею об этом. Как обрести энергию? С чем это странное состояние постоянного бессилия может быть связано?
Miria

А Вы достаточно двигаетесь, бываете на свежем воздухе? Выработан ли у Вас режим питание. Я весь прошлый год провела как сонная муха, вроде и спала по 8 часов, но состояние всегда было ужасное. Решила, что надо что-то менять. Поначалу просто через силу заставляла себя делать зарядку, совершать небольшую пробежку. Сделала завтрак более питательным. Со временем все наладилось.
Sorano Tora

У меня тоже хронический недосып из-за ребенка. Вот уже больше 2ух лет. Но днем мне хватает энергии, спать хочется ближе к вечеру. Переодически пью витаминные комплексы (особенно зимой-весной). Перестаньте себя жалеть: какая я слабая и обессиленная и срываться на ребенке не понятно за что.
Anin777

Проверьте щитовидку. Эти проблемы скорее всего связаны с недостаточной выработкой гормонов щитовидной железы. Отсюда и утомляемость, и сонливость, и беспричинная нервозность с плаксивостью. У меня это проявлялось именно так. Так что сходите к эндокринологу, проконсультируйтесь.
Magnatka

Не всем же людям достаточно восьми часового сна, попробуйте выспаться ведь рождение ребенка, каждодневные заботы и проблемы сказываются на вашей состоянии и вам уже необходимо больше времени на отдых и восстановление энергии.
Anna

Сейчас у многих такое. наша плохая экология и некачественые продукты делают сове грязное дело. а рождение ребенка — это огромная нагрузка для организма, взять хотя бы тот факт что уровень железа у здоровой женщины восстанавливается только через 3 года после рождения ребенка! попейте витамины — только смотрите чтобы в них не только витамины были но обязательно и микроэлементы. в этом плане хорош Мультитабс.
Daisy

Витамины, я думаю, вряд ли что-нибудь изменят. Я хорошо и сбалансированно питаюсь, много бываю на свежем деревенском незагазованном воздухе, ем выращенные на собственном огороде без применения химических удобрений фрукты и овощи…
Miria

У меня та же проблема. Днем еще вроде более-менее нормально, па уже ближе к вечеру, часам к 5 — 6 начинаю чуть ли не носом клевать. Спать хочется ужасно… А ведь еще по дому дел столько! Когда работала, так не уставала, а как в декрет ушла, постоянная усталость.
SvetlanaS

Добрый день, Miria Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Может ли гепатофальк «Планта» вызывать сонливость Как мне побороть сонливость? Сонливость, небольшие головокружения Постоянно чувствую усталость и сонливость
Yogi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу