Спазмы шеи

Здравствуйте! Надеюсь, в правильный подфорум пишу. Время от времени спазмит шея (или как это зовется , когда мышцы напрягаются, болят и не расслабить). Началось год назад, схватило очень сильно, побежал к врачу, проколол то ли мовалис то ли диклофенак точно не помню. Пару месяцев периодически спазмило, начал делать упражнения на выпрямляющую позвоночника и еще наклоны шеи с отягощением (пару блинов от гантели на голову и вперед), в общем стало очень редко беспокоить, но иногда все же бывает (раз в месяца три или около того). Работа у меня сидячая, частые стрессы. Посоветуйте, что сделать чтобы до конца избавиться от напасти. Я правильно думаю, что бассейн хорошо подойдет? И может еще какие-то упражнения начать кроме того что уже делаю? Или все это малоэффективно будет пока не изменю образ жизни?  Подскажите, пожалуйста. Заранее спасибо!
Headkandi

Мышечные спазмы могут быть связаны с длительной статической нагрузкой. Но нередко это бывает обусловлено наличием дегенеративных изменений в позвоночнике ( тем более эта проблема беспокоит Вас в течение длительного времени).Поэтому, рекомендуем Вам провести обследование (МРТ) и пройти консультацию невролога. После верификации диагноза можно будет определиться с тактикой лечения.
CentrDikul

От избирательных упражнений с нагрузкой на мышцы шеи с больным шейным отделом позвоночника ожидать много хорошего не приходится. Будем считать, что с такой самодеятельностью повезло. Спазм мышц шеи часто имеет центральный генез на уровне подкорковых ядер головного мозга. Следует проконсультироваться у невропатолога.
Валерий Юрьевич

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу