ДД!
Подскажите пожалуйста как мне избавиться от этой злой привычки.
Спать могу до бесконечности, если ложусь полсе 12 ночи, то и встану обязательно после 12 дня(иногда даже после 15.00).
Даже если ложусь в 11 вечера, все равно сплю до обеда.
Ничто меня не может разбудить, ставлю 8 будильников, прошу мне позвонить с утра.
могу поговорить по телефону с 3-4 людьми, уверить их что уже встал и позавтракал, а на самом деле леч дальше спать.
колгда ставлю много будильников, то при первом звонке просыпаюсь и отключаю, а остальные даже не слышу(отключаю на автомате).
Могу даже проснуться сходить в др. комнату, но при этом возвращаюсь и ложусь.
Пробовал спать в комнате в окне которой восходит солнце, даже если оно светит мне в лицо я не просыпаюсь.
Как заставить себя вставать раньше?
serega_miha
Здравствуйте. Расскажите, чем Вы занимаетесь ( учитесь, работаете?). Как вообще проходит Ваш день? Сколько Вам лет? Проблема, в любом случае, не неврологическая.
Арника
мне 25 лет… работаю сам на себя. Занимаюсь компьютерами(работа как правило вечерняя)Начинаю заниматься производством кованых изделий(так и получается работаю с обеда до вечера, потом еду по компьютерам дела решаю)Освобождаюсь к 22-00, и либо смотрю телевизор, интернет, либо занимаюсь созданием новых каталогов по ковке, размещением рекламы в интернете и. т.д. получается ложусь опять же в 1-2-3 ночи(До этого был диллером пластиковых окон, перестал заниматься т. к. все не успевал, опять же из за сна…П. С.После учебы работал в банке примерно год, да там всегда вставал вовремя и ездил на работу(ложился при этом все равно в 12-1) чувствовал себя зомби, так за год и не привык. как только начинались выходные я спал…. чуть ли не до вечера. во время учебы график был таков: 7 утра подъем, до 13 в институте, до 18 спать, до 22 работа по компьютерам, в 2-3 часа ночи отбой.
serega_miha
У Вас есть какие-либо заболевания? Вм нужно сдать общий анализ крови, кровь на ферритин и ОЖСС. Далее можно будет смотреть по результатам. Хотя вероятнее всего, это просто сбой режима, который Вы сами себе и устроили. Начните с того, что вставайте на час раньше и ложитесь на час позже. Днём не спите.
Арника
Какие заболевания нарушают сон? Если человек говорит, «часто просыпаюсь», то ему следует подумать, чем вызван чуткий ночной отдых. Причиной частых просыпаний и плохого сна являются такие соматические заболевания:сердечно-лёгочно недостаточность; синдром беспокойных ног; синдром обструктивного апноэ сна у храпящих людей;Болезнь остановок дыхания во сне. энурез (ночное недержание мочи).При сердечно-лёгочной недостаточности причиной чуткого ночного отдыха является кислородное голодание – гипоксия, которая заставляет принять возвышенное положение тела для облегчения дыхания.
Ильдус
Ответы врачей:
Сбитый режим сна
Очень долго сплю
Не могу спать
Повышенная утомляемость
Бессоница
Гипотиреоз и отечность
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
