Мне 25 лет, телосложение среднее. Долгое время занимался спортом и в результате «накачал» довольно приличные мышцы. Решил позаботиться о рельефе. Достаточно легко похудел, но рельефности мышц достичь не удалось. Жир остался. Мне известно, что культуристы для достижения рельефности мышц «подсушивают» тело. При этом используются препараты, которые вредят здоровью. Но есть и такие, кто добивается этого без вредной химии, некоторые от природы имеют хороший рельеф. Скажите, стоит ли мне продолжат попытки достигнуть рельефности мышц с помощью диеты и тренировок, или не стоит особо мучиться? Возможно, всё дело в природных данных человека?
Матвей
При помощи химии можно легко достигнуть прекрасного результата, но она сильно вредит организму и результат будет недолговечным. Так что смысла практически нет. Если хочется рельефа, то диеты и тренировок вполне хватит, вы же не хотите такого супер рельефа как у бодибилдеров. Да и смысла в этом нет, они сушатся перед соревнованиями и после соревнований в обычной жизни у них нет такого рельефа.
Ольга Триф
Если человеку так важно достичь определенного рельефа, то стоит ли ему проконсультироваться с диетологом и профессиональным тренером? Кроме того, стоит ли увеличить количество кардио тренировок? Они ведь очень хорошо способствуют сжиганию жира?
Kyarra
Ответы врачей:Если у человека нет специальных знаний, то ему действительно лучше начать корректировать свою фигуру с визита к диетологу и записаться на несколько занятий к персональному тренеру.
Balerina
Мои попытки стать стройной напрасны?
Мои многочисленные попытки похудеть оказались бесполезны
Стоит ли мне продолжать свою диету?
Какими бывают попытки избавиться от черных точек на лице?
При попытке движения появляются подергивания
Связаны ли мои неудачные попытки с этим повышением пролактина?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
