Стоит ли продолжать бороться с организмом?

Здравствуйте, доктор! Существует у меня такая распространенная проблема, как лишний вес. Несмотря на то, что ем я совсем немного, весь мой и не думает падать, держась на одном уровне. Какие только диеты я не использовала! Сейчас мне 24 года, рост мой составляет 165 сантиметром, а вес – 69. Нет-нет, меня никак нельзя назвать толстой, ожирения у меня нет. Размер одежды варьируется от46 до 48 размера. Просто недоумеваю, как быть и что делать? Стоит ли продолжать бороться с организмом, или уменьшить собственные габариты? Посоветуйте, может, существует определенный список продуктов, которые нельзя употреблять во время сбрасывания веса? Какие самые эффективные диеты вы мне посоветуете?
Инна

Добрый день, Инна! Питаться в любом случае надо правильно, а диету подбирать надо индивидуально, и делать это должен непосредственно специалист-диетолог. Вы к нему обращались? Добавьте к этому спорт, и результат вы обязательно увидите на весах.
Balerina

Что можно предпринять, если человек, который отказался от любимых блюда ради похудения начал испытывать вялость и апатию, кроме этого он быстро утомляется и постоянно хочет спать. О спорта в таком состоянии речь не идет вообще. Что делать?
Kyarra

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.01%
Нет
4.72%
Частично
3.27%
Проголосовало: 12812
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу