Добрый день. Я во всем себя ограничиваю, не ем мучного, сладкого, крахмала (картошка, рис), не пью кофе, сладкие соки и газировку. Тем не менее, вес медленно, но верно растет – за 2 недели 300 грамм. Что вы можете порекомендовать в моем случае?
Наташа
Добрый день! А чем вы вообще питаетесь, сколько жидкости и белка употребляете в сутки, как часто едите овощи и фрукты? Просто сильные ограничения так или иначе, наоборот, приводят к набору веса, как в вашем случае. Это происходит из-за недостатка тех или иных питательных веществ. Набором веса организм пытается компенсировать этот недостаток. Питание должно быть умеренным и аксимально разнообразным. Ограничивая себя в чем-то, вы так или иначе лишаете себя различных питательных веществ, что часто негативно сказывается на организме. Внешне это может быть незаметно, но все сказывается на обмене веществ и других внутренних процессах.
Flammy
Во время полдника разрешается есть любые фрукты, но в идеале это должны быть цитрусовые. Ужин должен состоять из одного яблочка и овощного салатика, к которому следует добавить растолченный пармезан с большой ложкой масла и парой капель лимончика.
Юлаша
Ответы врачей:300 грамм за 2 недели — просто смешно говорить о росте веса. Вообще ситуация не совсем понятна: какой у вас рост и вес, самое главное, что нужно рассматривать. И подробно, чем Вы питаетесь и в каких количествах, занимаетесь ли спортом.
Арника
Целый год сидела на диете, даже иногда на строгой
Если сидеть на строгой диете целый год, как отразится на панкреатите?
Третий месяц у меня крапивница. Сижу на строгой диете, принимаю эриус
Сколько времени придерживаться строгой диеты?
Строгая диета из-за того, что часто появляются высыпания в паху
Вес растет
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
