В конце осени 2010 года при попытке забраться на велосипеде на гору икроножная мышца сократилась. Подоспевший товарищ помог выпрямить ногу и расслабить мышцу. Через некоторое время судороги были ночью, во время сна. Летом 2011 нагрузок почти никаких не было, непроизвольных сокращений не возникало. Осенью, когда вновь судорога произошла ночью, начал принимать магнелис и бад(витамины) по 3 раза в день во время еды + глицин перед сном на протяжении полутора-двух недель. Судороги отступили на зиму, когда я хорошо побегал на лыжах и не испытал сильного утомления и катался на коньках без усталости в мышцах. Около месяца назад заметил, что мышцы предплечья стали долго расслабляться после сильных физических упражнений, несколько дней назад судорога ударила во сне, с тех пор не могу спокойно уснуть, даже глицин не помогает. Плюс дискомфорт в животе и потеря концентрации внимания.
Я так понимаю, это всё о дефиците магния свидетельствует, т. к. он первый раз помог. Но почему же судороги вернулись и какой режим приёма препарата оптимален?
Мне 17, занимался боевыми единоборствами около 5 лет — 3 раза в неделю были усиленные физические нагрузки. Занятия прекратил, в 2010 году стал больше кататься на велосипеде, откатал сезон. То есть при нагрузках раньше проблем не наблюдал.
Stels
Ответы врачей:Причин у судорог может быть много, это не только дефицит магния, но и, например, железа, и ещё далеко не всё. Для выяснения причины Вам нужно сдать анализы: общий анализ крови, ферритин, ОЖСС, кровь на сахар, ТТГ, электролиты крови. И не принимайте всяческие пустышки типа глицина и БАД.
Арника
Задыхаюсь при физических нагрузках
Закладывает уши при физических нагрузках
Специальная диета при физических нагрузках
Как избавиться от озноба при физических нагрузках?
В чем причина раздраженности при физических нагрузках?
При физических нагрузках могут случаться неприятности
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
