Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Вот у меня единственное проблемное место это попа, она у меня даже больше, чем у Джей Ло. Стоит ли себя истязать диетами, или существуют, какие то специальные упражнения направленные именно на пятую точку?
Виолетта
Конечно есть, но одними упражнениями вы жир конкретно с одной пятой точки не уберете. Нужно чередовать силовые упражнения с кардио. Например 1 день вы делаете присед, выпады и тд. На следующей день велосипед, Беговая дорожка и эллипс. И про нормальное питание нужно не забывать.
Ольга Триф
да, приседы, выпады, махи ногами, бег, скакалка, а также массаж и обертывания
упражения
Существуют эффективные упражнения для похудения и укрепления ягодиц: приседания, выпады, махи, ходьба на ягодицах, «велосипед». Полезно будет заниматься на велотренажере, беговой дорожке, степ-платформе. И естественно надо будет ограничить потребление мучного и сладкого.
Инчик
Ответы врачей:Режим работы устройства можно настроить при помощи небольшого встроенного компьютера. На его мониторе можно следить за несколькими показателями, а с его помощью создавать персональные программы для занятий. Самые современные устройства данного типа оснащены аудио и видеосистемами.
Юлаша
Существуют ли диеты, направленные на увеличение веса??
Существуют какие-либо дыхательные упражнения?
Существуют какие-либо специальные упражнения?
Существуют упражнения для быстрой реабилитации?
Какие мне можно делать упражнения, что бы подтянуть ягодицы?
Существуют ли упражнения, исправляющие грудную клетку?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
