Травма голеностопы

Здравствуйте, я футболист любитель, все жизнь играю, 23 года, 10 дней назад как то подвернул ногу в игре, напухла на голеностопе, на правой ноге, с права возле косточки, приложил лед сразу, через 3 часа сделали снимок, сказали перелома нету, наложили лангет и отправили на больничный. Позавчера сняли лангет, нога вся подпухлая, синяя. Хожу на электрофорез, прилаживаю компрессы, на сегодняшний день цвет стал нормальный. А еще забыл сказать перед снятием сделали еще раз снимок ( ренген ) перелома нет 100%. На ногу первый раз сегодня стал, стою вроде нормально, чучуть страшновато, но чет такое впечатление как будто бы покалывают иголками всю подошву, особенно пятку, но когда пару раз наступаешь попускает, потом снова полежал стал на ногу опять иголочки маленькие как будто, что это?

И еще вопросик, как можно быстро восстановить ногу, что посоветуете делать какие процедуры, желательно дома, так как живу в поселке, процедурами ограничен. А уже хочется играть )))
ByMxByM

Для того, чтобы исключить возможное повреждения связочного аппарата голеностопного сустава, рекомендуем провести МРТ исследование. Результаты МРТ позволят более точно определиться с тактикой лечения.
CentrDikul

нет, у меня нету возможности провести МРТ, можете пожалуйста подсказать, может нужно что то включить в рацион питания ???
ByMxByM

Тогда продолжайте физиопроцедуры и начинайте потихоньку разрабатывать сустав. Их продуктов питания можно рекомендовать рыбу, творог, мясные бульоны.
CentrDikul

В поселковых больницах, в отличии от Москвы и Питера, мрт не водится. Диагнозы уточняются постфактум. Через две недели становится всё понятно.
Валерий Юрьевич

Появление синяка говорит о надрыве связок. С тыльной поверхности стопы гематома опускается на подошвенную поверхность по подкожной клетчатке. Из-за отёка возникает сдавление нервных веточек, отсюда и ощущения покалывания. Чтобы не ел, но связки восстановятся недели за две, зарастут надрывы, и рябчики с ананасами в этом деле организму не помощники.
Валерий Юрьевич

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу