Травма колена!

Здравствуйте, мне 16, месяц назад вечером играл в баскетбол, выбивая мяч из аута, питался посмотреть, кому же он достанется, вследствие, наверное, неправильно приземлился и травмировал правое колено. В момент травмы никакой боли и дискомфорта не чувствовал, боль проявилась лишь во время бега. До этого происшествия играл каждый вечер, часто без разминки, как и в тот раз, но до момента травмы играл уже довольно долго. Утром уже и забив о вчерашнем инциденте не чувствовал никакого дискомфорта, поднимался и опускался по ступенькам без проблем, но почувствовал вчерашнюю боль при попытке пробежаться. Убрал нагрузки на колено (бег, прыжки, приседания), накладывал тугую повязку, мазал мазями. Отёка и кровоизлияния небило. Боль похожая на ту, что при беге била, когда упирался на колено (как бы вгибая во внутрь), также безболезнение щелчки при разгибании и сгибании колена, но это меня не настораживало, поскольку анологичние ощущения били и в левом колени. Со временем боль при упоре на колено прошла, где-то 3 раза колено било нестабильно, когда чуть присев напрягал больную ногу, а потом расслаблял в колене чувствовалося короткое напряжение, но и это тоже прошло. При осмотре (где-то через 2 недели) травматолог сказал, что разрыва связок нет. Через некоторое время при подъемах и спусках по ступеньках появилась боль в здоровом колени(возможно от перенесённых на левую ногу нагрузок , з десяток дней подхрамовал), после этого такая же(чуть острее) боль появилась и в травмированном колене, (хотя непосредственно после травмы, посещяя школу я ежедневно преодолевал большое количество ступенек и никакой боли не чувствовал), через некоторое время в травмированном колени появилась боль при розгибинии ноги(сидя), которая усиливается если долго сидеть(в большей мере убрать такую боль помогает массаж). Рентген ничего не показал(всё в норме). Весь этот месяц никаких существенных нагрузок набило.

1. Можно ли за моими описаниями установить диагноз, или хотя бы исключить повреждение мениска(приседаю нормально)?

2. Можно ли мне делать более-менее резкие движения?

3. Что будет полезно, а что ни в коем случаи нельзя делать?

Заранее спасибо.
K. O.B.226

Если хотите услышать мнение консилиума спортивных врачей по Вашей травме, задайте вопрос. Реально подскажут и помогут.
sportdoktor

Как долго стоит воздерживаться от физических нагрузок при растяжении связок на стопе? Правда ли, что иногда это может пройти за несколько недель? Если так, то можно ли потом сразу приступать к тренировкам, и если да, то насколько интенсивными они должны быть?
Kyarra

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу