У меня после мрш-броска на 16 км стали болеть сухожилия на ногах под стопой

Здравствуйте. У меня после однажды сделанного марш-броска на 16 килоиетров пешком, стали часто болеть сухожилия на ногах под стопой. Боль резкая и внезпная, но проходящая. Подскажите, что можно сделать?
dik

Вам нужно обратиться на прием к ортопеду очно. Вероятно, это проявление плантарного фасциита на фоне плоскостопия. Тогда поможет физиолечение, оно снимет острые боли, и для профилактики её повторения нужно будет носить ортопедические стельки. Без осмотра и дополнительного обследования ничего определенного сказать нельзя.
Дженет Фрейзер

После солидной физической нагрузки на ноги: кросс, марафон развивается тендинит, тендовагинит ахиллова сухожилия. Если марш-бросок в армии, то следует попасть в медроту бригады. На уровне батальона фельдшер не поймёт бойца в гипсе на стопе и голени. Две недели на хирургической койке в лазарете медроты будет достаточно для лечения.
Валерий Юрьевич

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.24%
Нет
4.57%
Частично
3.19%
Проголосовало: 12748
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу