У меня поставлен диагноз нефроптоз. Какие упражнения мне можно выполнять

Добрый день. У меня поставлен диагноз нефроптоз. Какие упражнения мне можно выполнять для того, чтобы улучшить ситуацию. Врач сказал о лечебной физкультуре, как поддержке, но ничего не объяснил.
Аня

Здравствуйте. Вы можете обратиться в кабинет лечебной физкультуры и вместе со специалистом подобрать комплекс лечебных упражнений на укрепление брюшной стенки.
Лакса

На ранних стадиях нефроптоз можно вылечить консервативными методами. К таким методам относятся применение специального бандажа (он одевается на живот утром на глубоком выдохе, и снимается вечером), выполнение физических упражнений, призванных укрепить мышцы брюшного пресса, специальные виды массажа. Если нефроптоз развился в результате похудания, то необходимо набрать потерянный вес. Примерный комплекс упражнений можно посмотреть здесь http://da-med. ru/advice/cat-30/adv-134/
Spiro

Здравствуйте! Важнейшую роль в удержании почек на нужном уровне играют брюшные связки, мышцы брюшной стенки, диафрагма. Поэтому все упражнения направлены на укрепление мышц брюшного пресса и спины. Они обеспечивают нормальное внутрибрюшное давление и ограничивают смещение почек вниз. Напомним, что выполнение указанных упражнений, а также специальная диета и массаж живота эффективны лишь при нефроптозе самой легкой, первой степени. Проводить зарядку следует ежедневно в течение 20—30 минут, лучше всего в утреннее время. исходное положение всех упражнений, кроме последнего, — лежа на спине. 1. Ноги слегка согнуты в коленях. Подышать диафрагмой — при вдохе максимально выпячивать живот, при выдохе — сильно его втягивать. Выполнять 5—10 раз. 2. Поочередно поднимать вверх прямые ноги, по 5—8 раз каждую. 3. Поочередно подтягивать согнутые в коленях ноги к животу. Выполнить движение по 6—8 раз каждой ногой. 4. В течение 1—2 минут выполнять упражнение «велосипед». 5. Сжать между коленями небольшой мяч на 6—8 сек. Проделать упражнение 4—5 раз. 6. На вдохе поднять вытянутые ноги вертикально вверх, на выдохе — опустить. Повторить 5—10 раз. 7. Поднять вверх прямые ноги, колени вместе. На вдохе развести ноги в стороны, на выдохе — скрестить их. Повторить 5—6 раз. 8. Исходное положение: лежа на правом боку. Поднимать вверх прямую левую ногу 6—8 раз. Повторить то же самое, лежа на левом боку. При нефроптозе разрешаются малоподвижные игры и медленные прогулки по ровной местности. Противопоказаны движения и упражнения, сопровождающиеся сотрясением тела, — прыжки, бег, растяжки и висы.
kosmobolec

при I степени нефроптоза во время выполнения упражнений не Поднимать таз как можно выше, плотно прижимая ноги друг к другу.
Blak_cat

Есть серия упражнений, которые нужно выполнять при нефроптозе. Благодаря ей можно добиться поднятия почки на место, либо предотвращения
1c2b

После этого можно вернуться к обычной жизни. Да, мне давно говорят, что у меня опущение правой почки. Нужно понимать, что у пациента может быть нефроптоз и УЗИ почек выполнять стоя. . Диланян за консультацией по поводу поставленного диагноза нефроптоз 2-3 ст, так как не было ясности,
Дикий призрак

Можно ли мне заниматься бодибилдингом? Не только можно, а еще и полезно. на несколько килограмм и выполнять упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. Полгода назад мне поставили диагноз нефроптоз 4 степени. . У меня нефроптоз 2 степени, правая почка опущена на 9 см.
nalexxx

У меня обнаружен нефроптоз правой почки. 4) Помогут ли мне упражнения на пресс вернуть правую почку на место? Поставили диагноз простатит и гиперактивный мочевой пузырь. Возник такой вопрос, мне был поставлен диазног уреаплазма и в качестве лечения был прописан леволет (плюс
nalexxx

Пару дней назад мне поставили диагноз: нефроптоз 2-й степени. У меня вопрос: будут ли проблемы в дальнейшем с беременностью и родами и, если да, Какие есть противопоказания в связи с диагнозом (физ. упражнения, йога, По узи поставлен диагноз нефроптоз правой почки 1 степени, и песок.
Blak_cat

По поводу оперативного лечения нефроптоза — мне вот тоже такой диагноз поставили и сказали делать операцию..обследовалась в
Арт-Вояж

Здравствуйте. У меня опущение правой почки(нефроптоз)2 степени. До операции я начала заниматься йогой и мне это очень нравилось. Теперь Результат не плохой, а вот колено подводит диагноз артроз колена, врачи Когда можно будет выполнять силовые асаны, бандхи и упражнения на пресс?
лилу

Поставили диагноз неполное удвоение обеих почек, нефроптоз 1 степени справа. Вопрос: Здравствуйте! У меня порвалась уздечка на половом члене. . Также мне поставлен диагноз нефроптоз обоих почек, перекручены Где можно узнать комплекс физических упражнений при нефроптозе?
dimpo

Два года назад был поставлен диагноз по УЗИ — нефроптоз правой почки. Сейчас в левой области поясницы у меня появились, как мне кажется, Вопрос, можно ли делать массаж спины, и какие упражнения противопаказаны
kair33

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу