У меня появился живот, причем много не ем

У меня появился живот, причем вроде особо много не ем, даже наоборот поднимаю тяжести. И никак его нельзя согнать, хоть и не переедаю и голодую. Откуда он взялся? Как правильно избавиться от живота?
Атлет

Обычно живот появляется у людей с возрастом. У мужчин часто бывает пивной живот. Тяжести поднимать тоже бывает вредно. Так можно грыжу заработать. Поэтому лучше больше занимайтесь спортом, в частности, качайте пресс.
eto-ile

В медицине есть такой диагноз «метаболический синдром», одной из составляющих которого является описанное Вами абдоминальное ожирение, т. е. скопление жировых отложений в области передней брюшной стенки. Причина этого — метаболические нарушения, как видно из названия. Для выяснения причины надо сделать развернутый биохимический анализ крови, исследовать уровень сахара.
zhulka

Живот может быть образован не только жиром. Объем живота может быть из-за газов в кишечнике от брожения , из-за опущения органов от поднятия тяжести. Нужно обследоваться.
Весна

Давайте себе физическую нагрузку — запишитесь в спортзал, качайте пресс, делайте упражнения направленные именно на эту группу мышц. Упражнения помогут избавиться живота, а поможет вам их подобрать инструктор в фитнес-центре
Darya

Вполне возможно появление животика даже в тех случаях когда вы придерживаетесь диеты и голодаете, особенно если вы не занимаетесь спортом в это время. Мышцы ослабевают, а так же есть такое мнение что на 3 кг потерянного веса приходиться 2 мышц и всего 1 жира
Liara

Причиной появления живота может быть гормональный сбой или проблемы с женскими органами, поэтому следует пройти комплексное обследование.
Linda

Устраивать себе пытки голодом не рекомендуется — могут начаться проблемы с желудком. А вот кишечник почистить не помешало бы. Похоже он у Вас плохо работает, зашлакован по полной программе. Отсюда, возможно, и появление живота. Вам необходимо также больше двигаться — займитесь спортом.
Magnatka

Живот может появиться не только от еды, но от возраста или заболевания. На худой конец просто от сидячего образа жизни. Здесь нужно либо сходить к врачу, либо изменить свой стиль жизни. Причем не сделать что-то одноразовое, а потихоньку и ежедневно.
Anna S

У моей знакомой при ее видимой худобе постоянно есть живот, причиной тому — опущение кишечной области. Сходите к гастроэнтерологу, может на узи даже.
Evgeshka

Я тоже знаю многих людей, у которых есть животы, среди них и мужчины, и женщины. Что интересно, сами они не толстые. У них нормальная вполне комплекция. Я думаю, в основном это связано с ослабление мышц живота.
afona

А я по описанию как раз и не поняла — откуда у Атлета живот. Это может быть слабость брюшного пресса и нужно налегать на физкультуру, а не ограничивать себя в еде. Может быть и «абдоминальное ожирение, т. е. скопление жировых отложений в области передней брюшной стенки», как сказала zhulka. Кидаться в такие крайности как липосакция или биохимическое обследование тоже врядли стоит. Может вам уже больше 20,5 лет и тогда это нормально. Но чаще у мужчин жир скапливается не в области передней брюшной стенки, а откладывается внутри брюшной полости, заполняя пространство между кишками. Вот бывают такие «икряные» мужички — пузо трещит, а кожа натянута как барабан без подкожного жира. Такой жир упражнениями для пресса не сгонишь. Но есть стредство…
hunter298

Что бы убрать живот качайте пресс, и не только мышцы передние но и боковые тоже. Также используйте в этой области антицелюлитный крема и обвертывания.
agent03

Причины лишнего жира на животе Всем известно, что лишний жир на животе не украшает женскую фигуру, не говоря уже о вреде, который он наносит организму. Но не все знают, по каким причинам лишний жир появляется. Из-за него могут появиться различные заболевания, такие как: проблемы сердечно-сосудистой системы, ожирение, артериальное давление. И это лишь малая часть из всех возможных проблем. Каждая женщина хочет иметь красивый плоский животик и не ограничивать себя в выборе одежды и, конечно же, быть привлекательной, уверенной в себе. Как же не допустить появление лишнего жира в области живота? В первую очередь необходимо знать причину его возникновения. Причина первая. Жир откладывается на талии и таким образом возникает лишний вес. Чтобы не допустить этого: 1. Ужин должен быть за 4 часа до сна. 2. Есть перед сном нежелательно, но допускается перекус фруктами. Причина вторая. Курение способствует появлению жира. Никотин замедляет обмен веществ и способствует образованию жира. Немаловажно знать, если употреблять алкоголь — это негативно скажется на фигуре и в частности на области живота. Лучшей альтернативой будет употребление красного сухого вина. От крепких же напитков придется отказаться, по простой причине: печень не усваивает жир, из — за чего появляется лишний жир. Причина третья. Стресс способствует возникновению лишнего веса и живота. В стрессовом состоянии на организм оказывается слишком большая нагрузка, чтобы справляться с ним. Нужно стараться избегать стрессовых ситуаций. Занятия йогой отлично помогают расслабиться, что положительно сказывается не только на нервной системе, но и на фигуре. Причина четвертая. Недостаток воды в организме. Это причина едва ли не самая основная. Нужно обязательно выпивать не менее 1,5 -2 литра в день. Если выпивать 1 стакан перед каждым приемом пищи, это уменьшит аппетит, и снизит возможность переедания. Причина пятая. Голодать чтобы похудеть. Это в корне не верное решение. Доказано, что голодание лишь еще больше способствует появлению жировых отложений, за счет гормонов стресса. Причина шестая. Нарушение гормонального баланса и климакс. Нужно быть внимательной и следить за своим здоровьем. Вовремя обращаться к специалисту до возникновения проблем. Причина седьмая. Довольно частая и распространенная причина — недостаточный сон. Для хорошего полноценного отдыха необходимо выделять время на сон не менее 6-8 часов. Стоит отметить что гораздо легче предупредить причину возникновения лишнего жира и живота, чем избавляться от него. Однако не надо расстраиваться. Правильное питание, соблюдение режима сна и отдыха плюс занятия спортом помогут эффективно справиться с лишним жиром на животе.
Оксана

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу