Уплотнение щитовидной железы и гипертония, как похудеть?

Здравствуйте. Мне 24 года, диагностировано уплотнение щитовидной железы и гипертония. Хочу похудеть с 120 килограмм до 90 килограмм (рост 188 сантиметров). Что Вы порекомендуете?
Пётр

Какой конкретно диагноз заболевания щитовидной железы Вам поставлен? Нарушение функции щитовидной железы и гипертония требуют серьёзного лечения, поэтому все вопросы по снижению веса следует решать с врачом.
Татьяна

Пятиразовое питание Дробное питание – это употребление пищи пять — шесть раз в день, где 3 основных приема пищи, во время которых ваш организм должен получить необходимое количество белок, углеводов, клетчатки и жиров, а также 2 дополнительных перекуса, когда вы утоляете чувство голода за счет некалорийных продуктов (фрукты, различные овощи, кисломолочные продукты).
Lyubov

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.81%
Нет
28.65%
Частично
24.54%
Проголосовало: 1239
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу