Здравствуйте! Подскажите пожалуйста какие делать упражнения при левостороннем сколиозе II степени и при плоскостопии III степени?
ilya9524
При сколиозе нужно делать упражнения, направленные на недопущение усугубление данной болезни. Все они достаточно простые: наклоны, повороты шеи, растяжка, мостик. Для изучения более широкого спектра можно посетить курсы Пилатеса. При плоскостопии нужно делать массажи стоп, ходить на носочках и пятках, захватывать мелкие предметы пальцами ног.
JamieJ
Стоит ли при наличии подобных проблем ограничиться поиском комплекса упражнений в интернете, или же, лучше обратиться к физиотерапевту очно и разработать индивидуальную программу? Как часто нужно делать упражнения, или разминку, каждый день?
Kyarra
Ответы врачей:
Какие упражнения делать при левостороннем сколиозе II степени
Какие упражнения делать при левостороннем сколиозе II степени
Эффективны ли физические упражнения при сколиозе 4 степени?
Вылечить с помощью лечебной физкультуры, сколиоз второй степени
Есть ли эффект от физических упражнений при сколиозе 4 степени?
Призыв. Плоскостопие 2 степени и артроз 1-2 степени
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
