Упражнения при левостороннем сколиозе II степени и при плоскостопии III степени

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста какие делать упражнения при левостороннем сколиозе II степени и при плоскостопии III степени?
ilya9524

При сколиозе нужно делать упражнения, направленные на недопущение усугубление данной болезни. Все они достаточно простые: наклоны, повороты шеи, растяжка, мостик. Для изучения более широкого спектра можно посетить курсы Пилатеса. При плоскостопии нужно делать массажи стоп, ходить на носочках и пятках, захватывать мелкие предметы пальцами ног.
JamieJ

Стоит ли при наличии подобных проблем ограничиться поиском комплекса упражнений в интернете, или же, лучше обратиться к физиотерапевту очно и разработать индивидуальную программу? Как часто нужно делать упражнения, или разминку, каждый день?
Kyarra

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.49%
Нет
27.93%
Частично
25.59%
Проголосовало: 598
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу