Уровень Тестостерона

Добрый день.

Мне 25 лет, рост 185 см, вес 87 кг, оволосенение тела на ногах, подбородке и интимных местах.

Спортом занимаюсь периодически, в июле вернулся из армии.

В последнее время меня одолевает усталость — готов засыпать уже в 23 и спать до 8 (тяжело встаю по утрам).

Так же какая-то потеря интереса к жизни вообще, в личном плане тоже не очень (мне достаточно 1 раз в неделю, а девушке очень не хватает).

Она порекомендовала мне пройти тест на тестостерон, мол многие проблемы от стресса и нехватки мужского гормона.

Сдал, получились вот такие значения = 17.95 нмоль/л.

Видел сам, что до нижней планки (12) мне ближе, чем до верхнего порога (35).

Пожалуйста, подскажите, учитывая мой возраст, как это можно исправить и нужно ли исправлять данное положение??

Какую диету необходимо вести для повышения тестостерона?

Заранее благодарен
aik

Здравствуйте. Нет, исправлять здесь ничего не нужно — это нормальный показатель. Диеты для повышения тестостерона не существует, просто питайтесь полноценно. Теперь необходимо уделить внимание другой проблеме — тот факт, что многие проблемы от стресса, вполне может иметь место, судя по Вашему описанию. Пройдите тесты:Госпитальная шкала депрессии и тревогиШкала БекаШкала эмоциональной возбудимости http://www. psysom. dn. ua/tests/hamilton. shtml и выложите сюда результаты.
Арника

ошиблась темой сорри
Екатерина1981

Добрый вечер! А подскажите чем можно повысить свободный тестостерон ? У меня он 13,00 пг/мл, а норма примерно 50. Также присутствует нарушение эрэкции. При этом общий тестостерон немного повышен, около 30,00 нмоль/л. Может есть какие нибудь препараты. Ато как то постоянно на Потенциале сидеть неохота, мне ведь только 30 лет (рост 167, вес 60). Стрессы тоже присутствуют, снимаю их транквилизаторами (как скорая помощь)
bossak

Что можете сказать о Tribooster (спортивное питание). Поможет?
bossak

Не поможет. В первую очередь нужно разбираться со стрессами — и не транквилизаторами, а психотерапией. Если нужно что-то повышать, то как это сделать будет рекомендовано эндокринологом на очном приёме, но не по интернету.
Арника

Обращался к проктологу, подлечил простатит. Позже, сказал назначит таблетки для повышения тестостерона (через 3-4 недели). Я вот решил попить трибулус, говорят не повредит.
bossak

Желаете экспериментировать — дело Ваше… Этот препарат никем не исследовался, эффекты неизвестны.
Арника

Tribulus Terrestris — это полноценная альтернатива синтетическим гормонам-анаболикам. Увеличенный уровень тестостерона стимулирует синтез протеина и позитивный баланс азота. Преимущество для атлетов — рост мышечных клеток и увеличение силы организма, а также регенерация и восстановление. Исследования, проведенные в Калифорнийском университете (UKLA) показали, что экстракт трибулуса способен поднять уровень тестостерона более чем на 30% всего за 5 дней. Реклама ???
bossak

А Вы сомневались? Повторяю — адекватных научных исследований по данному препарату не проводилось.
Арника

Спасибо за консультацию. Думаю от одной банки не умру. Что скажете?
bossak

Умереть не умрёте, надеюсь. Других гарантий дать не можем.
Арника

баночку выпью, отпишусь как результат.
bossak

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу