В чем состоит суть мышц при тренеровках?

Я бегал по утрам 2-3 дня ноги не болели, а на следующее утро я не мог стать на ного, очень сильноболели пятки и лодышка!!!

Что делать???
I3uPyC

При не привычной высокой нагрузке на мышцы в них образуется большое количество молочной кислоты. Это нормальное проявление обмена веществ. Боли могут сохраняться до 3 дней, снимаются пти помощи небольшой нагрузки(разогрева мышц перед тренировкой). Однако нужно помнить, что при нагрузке выраженные боли в ногах могут быть последствием плоскостопия. Прежде чем всерьёз увлечься спортом, нужно посетить ортопеда. Плоскостопие не противопоказание к бегу при условии правильной его коррекции стельками.
Дженет Фрейзер

С непривычки, добегался. Непривычная нагрузка на кости стопы и голеностопный сустав. Возможно, ещё и плоскостопие присутствует. Лекция про накопление молочной железы нужна когда болят икроножные и бедренные мышцы.
Валерий Юрьевич

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу