Растяжение икроножной мышцы

Здравствуйте! Прошу совета в следующей ситуации:

Мне 30 лет. На тренировке во время удара ногой в подушку почувствовал острую боль в голени. Мышцы, были не очень хорошо разогреты, удар получился носком, т. е. произошло резкое движение стопы вверх (икроножная мышца при этом растянулась). В голени были ощущения очень напоминающие судорогу. Сначала подумал, что это и есть судорога, попробовал размять мышцу, но дискомфортные ощущения и боль не проходили.

При этом, ощущения были такие: когда нога согнута в колене, боли практически нет, когда выпрямляю ногу начинает болеть не сильно, и резкая боль если пытаюсь напрягать голень — оттолкнуться ногой при ходьбе или встать на цыпочки, например. Болит примерно посередине голени, с задней стороны (я так понимаю, что это икроножная мышца).

Травма была 3 дня назад, 19 января вечером.

Ко врачу не обращался. Всё это время голень мазал Индовазином, носил эластичный бинт на голеностопном суставе, бинт фиксировал стопу, а когда я ей не двигал, практически не было боли.

В итоге, сейчас состояние улучшилось, могу спокойно ходить. Есть небольшой отёк голени, болевые ощущения возникают только если пытаться сильно напрячь икроножную мышцу. Такая тенденция меня устраивает.

Сейчас у меня три вопроса:

1. Того что я делаю: мажу голень Индовазином, фиксирую голеностопный сустав эластичным бинтом, не нагружаю ногу до болевых ощущений — достаточно, или можно ещё что-то предпринять для лучшего восстановления?

2. Как долго, после того как совсем не будет болевых ощущений, воздержаться от физических нагрузок на ногу (если это нужно)?

3. Есть ли смысл теперь идти с вопросами 1 и 2 к очному специалисту? Велика ли вероятность того, что без визита к травматологу, могут потом произойти какие-либо осложнения в дальнейшем?

Идти на очный приём не очень хочу, т. к. в поликлинике один травматолог, он сильно занят — большая очередь.
Dmitry_K

Последствия судороги пройдут сами. Можно воспользоваться мазью Капилар или Долобене-гель. Нагрузки на ноги до болевых ощущений.
Валерий Юрьевич

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.28%
Нет
4.54%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12741
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу