Мне 27 лет. В ответственные моменты жизни и особенно на работе у меня начинают дрожать руки и голос, сердце колотится, чувство сильной тревоги. Как с этим бороться?
Азатай
Лучше всего Вам поможет психотерапевт. А вообще, нужно просто приучать себя к таким ситуациям. Тренируйте уверенность в себе, не бойтесь привлечь внимание окружающих. Любите себя в любых ситуациях, признавайте за собой право выглядеть смешно или странно, совершать ошибки. Можете специально заставлять себя волноваться как можно сильнее — тогда, наоборот, проще успокоиться.
iris_73
Попробуйте мысленно проигрывать стрессовые для вас ситуации: как вы при этом будете держаться, что сделаете, что ответите. Если перед важным событием вас одолевает неуверенность в собственных силах, припомните свои былые достижения, те моменты, которыми гордитесь.
Irma
Ответы врачей:Очень хорошо помогают физические нагрузки и закаливание организма. например бег + обливания или контрастный душ. в дополнение что-нибудь успокоительное, сейчас в аптеках большой выбор. только не химия.
гармония
В чем причина падения члена в самый ответственный момент?
У меня начинают дрожать руки
Начинают дрожать ноги во время физических упражнений
У меня садится голос, горло начинает болеть
С какого момента можно начинать счет срока беременности
Что мне делать, когда я начинаю волноваться
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
