Во время сильных эмоциональных переживаний и, как правило, на работе, у меня возникает чувство тревоги

Во время сильных эмоциональных переживаний и, как правило, на работе, у меня возникает чувство тревоги, бешено колотится сердце, дрожит голос и руки. Мне 27. Как этого избежать?
Жанна

Зависит от того, что вы подразумеваете под сильными эмоциональными переживаниями, частотой возникновения, и самочувствием между этими «приступами». Если такое состояние появляется 1-2 раза в году на фоне глобальных неудач (срыв проекта), быстро проходит и в остальное время вы чувствуете себя хорошо, то можно ничего не делать. Если вы подобным образом реагируете на то, что ксерокс зажевал какую-то распечатку, тревога появляется 1-2 раза в неделю и чаще, то стоит обратиться к психотерапевту.
Lenta

К психотерапевту — самый лучший вариант. Он поможет избавиться от проблемы на долго если не навсегда. Могу порекомендовать попить какое-то время противотривожный препарат тенотен. Так как он изготовлен гомеопатически побочные эффекты и зависимость при приеме не развиваются.
Saggia

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.04%
Нет
28.73%
Частично
24.23%
Проголосовало: 1267
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу