Вопрос знатокам: как накачать мышцу — СЕРДЦЕ?

Прошу специалистов подсказать!

Если сердце – это тоже мышца, а любую мышцу вроде как можно «накачать» (повысить её работоспособность),

То ВОПРОС: а каким образом можно «раскачать» сердце? У меня вопрос к врачам разных специальностей этого сайта, я могу получить консультацию? Как можно возыметь быстрые ответы на свои вопросы?
Sof_a

Любые занятия спортом вызывают увеличение массы миокарда, и, соответственно, выносливость сердца к физической нагрузке. Особенно выраженным эффектом обладают стайерские нагрузки (марафон). Но надо учесть, что существует такая «болезнь» как спортивное сердце, когда его сосуды уже не в состоянии обеспечить достаточное питание большой мышечной массе миокарда. Эта проблема более вероятна у людей, которые начали заниматься спортом во взрослом периоде жизни. При занятиях с детского возраста кровоснабжение и мышечная масса миокарда развиваются параллельно и эта прблема не возникает.
Dr. House

Благодарю за ответ! Подскажите, пожалуйста, а после перенесённого инфаркта (задней стенки сердечной мышцы) какие физ. нагрузки возможны? И соответственно как рассчитать эту нагрузку?
Sof_a

После перенесенного инфаркта степень допустимой нагрузки на сердце определяется при помощи простого исследования, которое проводит любой кабинет функциональной диагностики: велоэргометрии. Обратитесь за направлением к своему терапевту.
Dr. House

Спасибо! А в домашних условиях нагрузку можно как-то измерить?
Sof_a

Для оценки адекватности нагрузки здоровые люди пользуются показателями пульса и АД, при велоэргометрии одновременно оценивается и реакция миокарда на нагрузку, не страдает ли сердце от ишемии при нагрузке, а если страдает, то при какой. Один раз пройдя обследование, Вы узнаете свои показатели пульса при нагрузке, при которых нагрузка безопасна, и сможете пользоваться этим знанием дома постоянно.
Dr. House

Благодарю за ответ!
Sof_a

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу