Добрый день, уважаемый доктор! Меня зовут Зина, мне 35 лет. Общеизвестно, что многие диеты включают в себя употребление различных молочных и кисломолочных продуктов. При этом мой диетолог говорит, что жирность не должна превышать 5 процентов. Скажите, а если процент жирности, например простокваши составляет около 8, то можно ли ее употреблять в качестве продукта, способствующего похудательному эффекту? Скажите, пожалуйста, всегда ли имеет важное значение жирность того или иного продукта? Ее нужно вычислять отдельно или учитывать калорийность всего блюда? Какие рекомендации вы мне сможете дать? Заранее спасибо. Думаю, вы мне сможете хоть чем-то помочь.
Зина
Нет, 8% жирность продукта слишнюком высокая. Чем выше процент, тем больше жиров вы употребляете. Лучше употреблять 0-5%. Чем меньше жирность, тем больше белка попадет в ваш организм, а от него больше пользы.
Ольга Триф
Женщина привыкла есть на ночь и пока, на начальном этапе своего похудения, не может отказаться от употребления продуктов в это время суток. Что лучше всего есть, чтоб как можно меньше вредить организму и не провоцировать появление избыточного веса?
Kyarra
Ответы врачей:На ночь есть вредно, это способствует бессоннице, кошмарам. Если такая привычка есть, то надо начать с низкокалорийных продуктов — салат из огурцов, сельдерея и оливкового масла; стакан грейпфрутового сока или кефира 0%.
Balerina
Имеет ли значение время приема витамина Е?
Действительно ли так важна калорийность продуктов?
Имеет ли значение время сдачи анализа на дегидротестостерон?
Имеет ли значение для достижения гармонии разница в возрасте между возлюбленными?
Имеет ли значение время года для операции?
В какой степени запах женщины, мужчины имеет значение для половой жизни?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
