Хочется поправиться на 5-6 кг

Я не отличаюсь особенной худобой, но, тем не менее, хочется поправиться на 5-6 кг. Каким продуктам стоит отдавать предпочтение, и в каком режиме необходимо организовать питание?
Бронислава

Бронислава, а каков Ваш теперешний вес и рост? Хочу сказать, что с точки зрения поддержания здоровья не стоит просто так набирать и сгонять вес. Каждый организм имеет определенный обмен веществ и такими вмешательствами мы его можем нарушить.
Saggia

Если это действительно так, то как правильно худеть в таком случае, если изначальный вес довольно большой? Стоит ли делать это постепенно, чтоб органы и системы не страдали? Нужно ли предпринимать какие-то действия, чтоб не впасть в апатию от голода?
Kyarra

Если вы сядете на голодную диету, то очень большой шанс, что после ее завершения, вы наберете вес еще больший, чем был ранее. Лучше рассмотрите систему правильного питания. Она не только поможет вам в борьбе с лишним весом, но и окажет благотворное влияние на весь организм.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47%
Нет
28.71%
Частично
24.29%
Проголосовало: 1268
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу