Хочу начать борьбу лишним весом

Что-то меня в последнее время начинает беспокоить проблема с питанием и с лишним весом. Какая-то тяжесть появляться стала после еды. Помогает ли диета при тяжести в животе? А для лечения?
Antik

Диета в первую очередь и есть нормализация питания, поэтому она и влияет на него. Важно подобрать правильную диету именно под Вас.
NO_oB

Знаете, что обычно говорят, когда советуют друг другу: кушай меньше, а бегай больше. Проблема лишнего веса в основном от малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Конечно, вам нужна диета, а может быть, даже консультация с диетологом.
afona

диета должна помочь, тем более, что еда вам похоже стала не в радость, чувство дискомфорта и тяжести — явное тому подтверждение.
Anin777

Все зависит от того, что вы имеете в виду под диетой. Если голодовку с редкими перекусами яблочком — то не советую — только навредите. А если речь идет о здоровом питании, то да — это то что вам нужно.
Yuka

То что Вы описываете может быть и ожирением и проблемами с органами пищеварения, и просто прибавкой в весе. Начните с рационального питания здоровой пищей, если проблема не уйдет, проконсультируйтесь у специалиста.
pill

Диета вам поможет, только все в рамках разумного. вы и вес скините и организм разгрузите и частично очистите. Некоторые системы заработают с новой силой.
agent03

Может вам стоит меньше потреблять пищи за раз, уменьшите свою порцию, заведите себе небольшую тарелку и ешьте всегда из нее. Выпивайте стакан воды перед едой. Не злоупотребляйте вредными продуктами и не наедайтесь на ночь. Для начала вполне оптимистично.
AliceK

Чтобы не беспокоила тяжесть после еды, нужно поменьше есть, особенно вечером. Это и снижению веса поспособствует. С гастроэнтерологом посоветоваться в любом случае необходимо.
eto-ile

Фитотерапия для борьбы с лишним весом Классические методы борьбы с излишними отложениями (диета, спорт, массаж) всем известны. Фитотерапия относится к вспомогательным методам и применяется в комплексе для стабилизации веса и поддержания его в норме. Чем привлекательно использование фитотерапии? В отличие от синтетических препаратов, травяные сборы обладают гораздо меньшим количеством побочных эффектов, а при разумном подходе совершенно безвредны. Фитопрепараты очищают организм, успокаивающе действуют на нервную систему, улучшают работу органов пищеварительного тракта. Они способны усиливать защитный потенциал организма и повышать иммунитет. Рассмотрим, что предлагает народная медицина к использованию. Растения, снижающие аппетит Сюда можно отнести: корневая часть алтея, семечки льна, спирулина. Все эти растения в большом количестве содержат клетчатку, которая дает быстрое чувство насыщения и длительно его удерживает, поскольку долго переваривается в кишечнике. К тому же, расщепление и усвоение клетчатки требует значительных энергозатрат, для этого организм начинает тратить отложенные «про запас» жиры. Уникальное растение спирулина – это сине-зеленая водоросль, используемая с давних пор в Китае. Помимо ускорения метаболизма, понижает уровень вредного холестерина, нормализует сахар. Продается как в виде сухого порошка, так и в капсулах. При наличии проблемы ожирения можно принимать до шести капсул на один прием перед едой. Для профилактики и поддержания стабильного веса достаточно одной капсулы на разовый прием. И лечебный, и профилактический курс рассчитан на один месяц, затем следует перерыв в полтора месяца. Растения, помогающие перевариванию пищи Это желчегонные травы, способствующие очищению желчных протоков, выработке ферментов, улучшающих переваривание пищи. К таким относятся: барбарис, бессмертник, пижма, одуванчик. Но! Желчегонные травы категорически противопоказаны людям, имеющим желчекаменную болезнь. Растения, обладающие мочегонным эффектом для борьбы с лишним весом Эти растительные средства принимаются для похудения только при наличии отеков. Травяные чаи выводят из организма жидкость вместе с токсинами, быстро снижают вес, но при чрезмерном употреблении возможно обезвоживание организма. При употреблении мочегонных трав курсовым лечением, необходимо восполнять недостаток калия, продуктами, богатыми калием: бананы, изюм, курага. Мочегонные чаи пьют курсами по 10 дней, постепенно наращивая объем с одного стакана в сутки до трех стаканов максимум. По окончании курса, доза уменьшается в обратном порядке. Травы для борьбы с лишним весом не желательно использовать беременным и кормящим женщинам. Прежде, чем включать фитотерапию в рацион ребенка необходимо посоветоваться с врачом-педиатром.
Иван

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу