Хруст в шее

Здравствуйте! Меня очень беспокоят хрусты в позвоночнике в области шеи при поворотах и наклонах головы. Появились около 3 лет назад. Год назад при хрустах были и боли, особенно после сна, но через некоторое время прошли сами. Подскажите как можно избавиться и от хруста, так как постоянно есть желание хрустеть, а это раздражает не только меня, но и окружающих. Заранее спасибо.
Said

Чаще всего этот «хруст» связан с остеохондрозом, нужно просто его лечить. А лечат его преимущественно гимнастикой, уж от хруста-то она точно избавит. Обратитесь к ортопеду, он после обследования направит Вас на ЛФК, научитесь — будете делать дома самостоятельно постоянно, и перестанете «хрустеть»
Дженет Фрейзер

Как часто нужно делать такую гимнастику и что еще можно предпринять для лечения остеохондроза? Нужно делать упражнений каждый день, или их делают курсами? Стоит ли принимать какие-то лекарства, или может питательные комплексы для костей и хрящей?
Kyarra

Безболезненный хруст в суставных сочленениях, это эффект разлипания влажных синовиальных оболочек суставных сумок при максимальной амплитуде движений. Это нормально. «Хорошая смазка в суставе». А, что бы не хрустеть на нервы окружающим, следует с утра хорошо разминать шею во время зарядке, не будет хрустеть после зарядки.
Валерий Юрьевич

К нагрузкам на шейный отдел позвоночника следует относиться очень осторожно. Внешними усилиями можно себе шею свернуть, болеть будет после случайного хруста во время упражнения. Безопасным будет обычное вращение головы, по очереди в обе стороны, для компенсации головокружения. В комплексе ежедневной утренней гимнастике этого будет достаточно, что бы днём после такой разминки не хрустеть шеей.
Валерий Юрьевич

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу