Здравствуйте. Я никак не могу похудеть, потому что у меня очень хороший аппетит. Скажите, есть ли лекарства, которые снижают аппетит, какие именно? Спасибо.
Тангатар
Здравствуйте. Не нужно пить никакие лекарства для снижения аппетита. Можно спокойно обойтись без этого. Вам всего навсего нужно пить воду между приемами пищи, глотками-вы как бы обманываете свой желудок: вроде бы в нем есть что-то (вода) и тогда ощущается чувство сытости, и переваривать нечего и не потолстеете. И в принципе, нужн овыпивать суточную норму воды: 40мл/кг массы тела. Вам нужно научиться питаться дробно 5-6раз в сутки (3 основных приема пищи и 3 перекуса), небольшии порциями. Обед-самый калорийный прием пищи, ужин за 2-3ч до сна. В качестве перекуса хорошо подходят салаты (без майонеза!!!), овощи, фрукты, отварное мясо или рыба, сыр, творог, кефир, молоко, орехи. Также нужна физ. нагрузка.
Flammy
Что бы Вы посоветовали, если в результате диеты появилась вялость, утомляемость и апатия, и, естественно, заниматься спортом не получается? Может стоит увеличить количество потребляемой пищи, раз организм так страдает? Как считаете?
Kyarra
Ответы врачей:Если увеличить количество потребляемой пищи, то говорить речи уже ни о какой диете нельзя. Если почувствовали вялость и быструю утомляемость, то вам следует включить в рацион больше фруктов. Попробуйте витамины Супрадин.
Balerina
Что делать: никак не могу похудеть?
Почему я никак не могу похудеть?
Никак не могу похудеть
Как похудеть на 5 кг?
Как похудеть?
Почему я не могу похудеть и что делаю не так?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
