Я страдаю бессонницей

Доброго времени суток. Я страдаю бессонницей. Таблетки пить не хочу, а валерьянка уже не помогает. Скажите, как можно избавиться от бессонницы? Огромное вам спасибо за ответ.
Эстебе

Причина бессоницы — нарушение циркадианных ритмов. С лечебной целью назначают препараты мелатонина или агомелатин, который восстанавливает его выработку. Обратитесь за помощью к неврологу.
semion

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.93%
Нет
28.74%
Частично
24.33%
Проголосовало: 1270
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу