Авитаминоз

И вот снова осень и у меня снова вылез он.. Какие народные проверенные средства применяете вы для борьбы с авитаминозом?
Liara

думаю должно быть правильное питание) побольше разлчичных фруктов, чаще всего не хватает витамина С, а ведь витамина С достаточно много в различных продуктах, включите в свой рацион лимоны и апельсины, квашеную капусту, а еще можно сделать целебный напиток из шиповника и лимонного сока)
КомильФо

Я вот не могу есть цитрусовые, ну не лезут в все. поэтому завариваю в чай шиповник и листья смородины. осенью в листьях смородины витамина С в 3 раза больше чем в ягодах.
Muren

удивило, то что у Вас авитаминоз осенью, ведь обычное время авитаминоза — это весна! а сейчас столько всяких свежих овощей и фруктов!
pill

Ну так оно конечно так, просто если бы у меня было время их есть)) с таким графиком (учусь в 2 местах на очке + работа) и режимом питания как у меня все может быть(( Собственно вот оно и есть
Liara

при такой загруженности Вам вряд ли подойдут народные рецепты. лучше купите комплекс витаминов и пропейте курс.
pill

сейчас самое время запасаться витаминами — шиповник, ягоды (брусника, калина, клюква), яблоки (особенно антоновка). Съездите хотя бы раз в неделю на рынок, где садоводы и «собиратели» все это продают. И мед у них купите — хотя бы поллитра
sovenok

Помогает мед с лимонным соком и орехами, эту смесь ем каждое утро по ложечке, также пью поливитамины, на фрукты и овощи реально тоже времени нет.
Tonya_Rey

Овощи, фрукты… Ну а вообще, сейчас же куча витаминов есть! Заходишь в аптеку — глаза разбегаются, бери не хочу. Возьмите те, в названии которых присутствует приставка поли. Еще желательно что бы в комплексе учитывалось то как витамины влияют на усваимость друг друга при одновременном приеме.
zamentov

Можно еще травяные чаи заваривать) Особенно полезно, если все их состовляющие собирались вами где-нибудь в лесу. Самое обычное это заварить сбор из листьев мелиссы, смородины, малины, яблони, шалфея…. ну и всего съедобного, что попадется под руку )
Drakonyashka

Составьте себе полноценный рацион питания с мясом, рыбой, овощами и фруктами. Заваривайте витаминные чаи, варите компоты, делайте салаты.
Tanda777

ммм…ем лимоны в огромных количествах, лук, чеснок, зелень (укроп , петрушка), если удается достать, в семье едят мед (у меня нанего аллергия), сушеные ягоды и фрукты, витамины в аптеке, да множество самых разных вещей
Сидиус

Я завариваю себе отвары трав, в частности отвар плодов рябины или шиповника. Отличный источник витаминов. Даже на работу можно взять в бутылочке из-под обычной минералки. вообще считается, что витамины лучше усваиваются из пищевых продуктов, нежели из витаминных комплексов. Пока осень можно и яблоки и морковку грызть. важно еще правильно готовить пищу, не переваривать овощи, супы.
Ксения

Меня тоже удивило, что автиоминоз у вас осенью. Обычно весной бывает. У меня осенью, наоборот, лучше. Ем много винограда, яблок, помидор…Ведь осенью всегда много фруктов…
afona

В своей семье, в качестве средства от авитаминоза, практикую заваривание травяных чаев. В осенне-зимний период это обычно чай из шиповника. В шиповнике содержится большое количество витамина С, который просто необходим для профилактики и лечения простудных заболеваний.
lenochka

Дорогая(ой)! Авитаминоз-термин ничего не говорящий. Есть недостаток в организме вполне конкретных витаминов, то есть высоко активных биологических веществ, отвечающих каждый за свое действие! Всем известна цинга-авитаминоз С. Мореплаватели боролись с ней обыкновенным поеданием лука. Нехватка витамина Е ведет к невынашиванию беременности, нехватка витамина А-к сумеречному нарушению зрения и шелушению кожи, ломкости когтей. Обратитесь к врачу-дерматологу. И проверьте функции печени и желудка!
tanvana

Наверно мне нехватает витамина А, поскольку шелушение кожи весной — уже привычное дело.
Kolya33

Это ещё не факт, что витамина А не хватает. Может, у вас атопический дерматит. Нужно постоянно смазывать увлажняющим кремом, лучше для атопиков — спросите в аптеке.
Брат 2

Спасибо, в общем действительно помагает крем (у жены иногда беру), не сразу, но через пару дней руки заживляются. Атопический дерматит от чего может появиться?
Kolya33

Атопический дерматит — хроническое заболевание, точные причины которого на данный момент неизвестны. Но правильный уход за кожей и адекватное лечение могут снизить частоту обострений. Лечение должен назначать дерматолог — это обычно местные стероиды ( Адвантан, Элоком, Элидел, например).Помимо местных стероидов необходимо постоянное увлажнение кожи специальными кремами — эмоллентами.
Арника

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу