Часто просыпаюсь за ночь, беспокойный сон, недосыпание

Добрый день!

Я учусь в 11 классе. Имеются проблемы со сном. Ночью просыпаюсь от 2ух до 4ех раз. Сон беспокойный, бывает снится какой-нибудь бред, не высыпаюсь. Весь день хожу уставшей, нет сил что-либо делать, бывают головокружения. Днем заснуть не получается. Чувствуется напряжение в теле.

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) — 31.

Индивидуально-типологический опросник:

Ложь: 3

Аггравация: 1

Экстраверсия: 2

Спонтанность: 1

Агрессивность: 5

Ригидность: 5

Интроверсия: 7

Сензитивность: 9

Тревожность: 9

Лабильность: 7

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги:

Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.

К кому обратиться?
Maria95

Здравствуйте. А каков вообще Ваш режим дня — во сколько Вы ложитесь и встаёте? Общий анализ крови давно сдавали? Если Вы прошли данный тест, то, видимо, сами подозреваете, что что-то не совсем в порядке с Вашим психологическим состоянием. Значительно выраженная тревога и депрессия — это повод обратиться к психотерапевту.
Арника

Ложусь в 22 00 примерно, встаю в 6 30. Общий анализ крови делала месяц назад, все нормально. До этого несколько раз в крови было мало лейкоцитов. Что касается состояния, то явно что-то не то. Слишком часто чувствую дискомфорт.
Maria95

Мария, вероятнее всего, Ваше состояние действительно связано с имеющейся у Вас депрессией и тревогой. Нужно искать грамотного психотерапевта и работать с ним над причинами и их устранением. Пока полагаю, что достаточно одной психотерапии, если результаты будут недостаточные — возможно подключение медикаментозного лечения.
Арника

Ну если смотреть на ситуацию с врачебной точкой зрения — то я согласен С Арникой. НО! Но если пофантазировать о том, что происходит в жизни подростка, учащегося в выпускном классе, вероятно готовящегося к переходу в более взрослое состояние, возможно — к поступлению в какое-то учебное заведение, дополнить это фантазиями о проблемах, которые могу быть во взаимоотношениях как со сверстниками, так и с родителями — я бы однозначно рекомендовал бы начать с общения с «обычным» школьным психологом, который возможно есть и в вашей школе. Может быть — если есть такая возможность — можно пообщаться с психологом, работающим с молодыми людьми вашего возраста. Также очень рекомендую посмотреть вам этот фильм: Это очень забавная история / It’s Kind of a Funny Story / 2010 По возможности — смотреть лучше на языке оригинала. Пётр Юрьевич Лизяев Очная помощь специалистов – психолога/психотерапевта/психиатра в Москве.
psy-therapist

На счет этого я мало беспокоюсь, т. к. отношения с людьми у меня хорошие, по поводу поступления и экзаменов тоже не волнуюсь. Возможно это из-за некоторых не очень приятных обстоятельств в моей жизни, после которых я очень долго приходила в себя. Спасибо большое всем! Постараемся в ближайшее время очно поговорить со специалистом.
Maria95

С высокой долей вероятности это именно и есть причина вашего состояния, вашей тревожности и депрессии. Это было доказано достаточно давно исследователем стресса Гансом Селье, что если человек попадает под воздействие длительного психотравмирующего фактора, то самостоятельно, без внешней психологической поддержки он сам «просто так — всё позабыть» уже не может. Надеюсь, что беседа со специалистом поможет вам разобраться с тем, что же происходит в вашей душе. Удач вам, Мария! П. Ю.
psy-therapist

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу