Здравствуйте! Очень хочу похудеть, но стоит мне сесть на диету, начинают расти килограммы. У организма наступает шок и он откладывает в жир все, что можно. Я в тупике, не знаю, что делать.
Эрика
Эрика, у Вас совершенно здоровый и очень умный организм, он делает все правильно. Его надо обманывать. Найдите в интернете таблицу калорийности продуктов и кушайте так, чтобы за день не съедать больше 1000 калорий. И обязательно найдите возможность для физической нагрузки.
Медуница
Если избыточный вес не превышает пяти килограмм, то можно ли похудеть, не прибегая к диете, а только с помощью физической нагрузки? Много ходить пешком и заниматься фитнесом или бегом? Или без определенного ограничения все же ничего не выйдет?
Kyarra
Ответы врачей:Уберите хотя бы из своего рациона булочки, шоколадки, тяжелые перекусы, жирное мясо, жареную пищу. Мне кажется, что ограничить себя в употреблении вредной пищи гораздо проще, чем изнурять себя физическими нагрузками.
Balerina
Японская диета не помогает
Какая диета помогает при изжоге?
У меня рост 170, вес 80 кг, спорт и диеты не помогают худеть
Диеты перестали помогать
За 5 лет климакса прибавила 33кг, никакие диеты не помогают
Много лет страдаю от поноса, никакие диеты не помогали
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
