Здравствуйте, мне 22 года, меня зовут Ира. Мой рост 165 см, вес 59 кг. Последние 5 лет я весила 51-52 кг. Начиная с марта месяца прошлого года, я быстро начала поправляться. В июле я уже весила 55,5 кг, в сентябре 57,5 кг и в ноябре 58 кг. А сейчас я вешу вообще почти 60 кг. Начала бегать по утрам, а через несколько дней запал пропал, и я прекратила бегать. Не посоветовали ходить в тренажерный зал. Пошла попробовала, и мне понравилось, а чтобы не бросить решила купить клубную карту на 3 месяца. Я хотела бы попросить у вас совета, что мне кушать на завтрак? Дело все в том, что тренажерный зал я посещаю сразу после работы в 19.00, ни чего не кушая, обходясь одной чашкой зеленого чаю Обед у меня в 13.00. Спать ложусь в 22.00. Когда прихожу домой, очень хочу есть. Пожалуйста, посоветуйте, что мне можно есть после занятий?
Ира
Доброго времени суток. Подскажите какое питание должно быть у мужчины страдающим панкреатитом, может ли молодой человек ходить в спорт зал и записаться на плавание имея такой диагноз, а так же какие лекарственные препараты рекомендовано принимать при обостренном панкреатите? Спасибо за ваш ответ.
Камелия
Ответы врачей:
Можно ли мне продолжать занятия в тренажерном зале?
Стоит ли продолжать занятия в тренажерном зале?
Какое оптимальное время для занятия на беговую дорожку?
Помогут ли занятия спортом и витамины?
Когда прекратить занятия спортом?
Смогу продолжить свои занятия баскетболом?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
