Какое оптимальное время для занятия на беговую дорожку?

Здравствуйте. Я здоровый мужчина, возрастом 24 года. Купил себе беговую дорожку, хочу получить консультацию, какое оптимальное время для занятия на ней, что бы была польза здоровью.
Валентин

Добрый день, Валентин Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Сколько времени бегать на беговой дорожке? У дочки сколиоз третей степени Поможет ли плавание при болях в спине? Вылечить с помощью лечебной физкультуры, сколиоз второй степени
Yogi

Можно ли сказать, что длительная ходьба на беговой дорожке, или просто где-то в парке такая же полезная для здоровья как и бег? Или это не так? Можно ли бегать человеку у которого есть такое заболевание как сколиоз или остеохондроз шейного отдела?
Kyarra

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.78%
Нет
28.66%
Частично
24.56%
Проголосовало: 1242
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу