Добрый день, уважаемый доктор! Меня зовут Оксана. Мне 30 лет. Меня интересует такой вопрос. Хочу очень похудеть, лишний вес мешает общему состоянию организма, вызывает большую усталость и одышку. Скажите, пожалуйста, если я хочу похудеть, то мне нужно все время подсчитывать количество калорий и не превышать минимальной нормы? Или все-таки я могу позволить себе есть такую пищу, как, например, бутерброды из Макдональдс и конфеты шоколадные, но при этом общая калорийность не должна превышать 1000 килокалорий? Этот вариант не будет равносилен тому, когда я буду целыми днями питаться исключительно кефиром, йогуртом и творогом, но при этом счет калориям вести не буду? Спасибо за ответы.
Оксана
Добрый день, Оксана! Нет, Ваш вариант не будет равносилен правильному питанию. Пока вы будете думать о бутербродах из Макдональдса и шоколадных конфетах, попрощаться с избыточным весом вам не удастся.
Balerina
По какой причине употребление таких продуктов как фастфуд и сладости мешают похудению, даже если употреблять их в небольших количествах? Если человек очень привык к такой пище, то стоит ли отказываться от нее постепенно, чтоб потом не сорваться?
Kyarra
Ответы врачей:Они очень калорийные продукты, поэтому есть их не рекомендуется. Если вы очень хотите, то можете съесть их утром, но с учетом того, что за целый день вы все-таки потратите больше калорий, чем употребите в целом за день.
Balerina
Какой оптимальный дневной рацион должен быть для спортсмена?
Какая дневная норма для организма белков жиров?
С помощью каких лекарств привести себя в норму?
Уровень тестостерона у меня превышает норму
Как составить дневной рацион для сына?
Я хотела бы привести себя в норму: полностью очистить организм, взять питание под контроль
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
