Добрый день, уважаемый доктор! Меня зовут Оксана. Мне 30 лет. Меня интересует такой вопрос. Хочу очень похудеть, лишний вес мешает общему состоянию организма, вызывает большую усталость и одышку. Скажите, пожалуйста, если я хочу похудеть, то мне нужно все время подсчитывать количество калорий и не превышать минимальной нормы? Или все-таки я могу позволить себе есть такую пищу, как, например, бутерброды из Макдональдс и конфеты шоколадные, но при этом общая калорийность не должна превышать 1000 килокалорий? Этот вариант не будет равносилен тому, когда я буду целыми днями питаться исключительно кефиром, йогуртом и творогом, но при этом счет калориям вести не буду? Спасибо за ответы.
Оксана
Добрый день, Оксана! Нет, Ваш вариант не будет равносилен правильному питанию. Пока вы будете думать о бутербродах из Макдональдса и шоколадных конфетах, попрощаться с избыточным весом вам не удастся.
Balerina
По какой причине употребление таких продуктов как фастфуд и сладости мешают похудению, даже если употреблять их в небольших количествах? Если человек очень привык к такой пище, то стоит ли отказываться от нее постепенно, чтоб потом не сорваться?
Kyarra
Они очень калорийные продукты, поэтому есть их не рекомендуется. Если вы очень хотите, то можете съесть их утром, но с учетом того, что за целый день вы все-таки потратите больше калорий, чем употребите в целом за день.
Balerina
Ответы врачей:
Какой оптимальный дневной рацион должен быть для спортсмена?
Какая дневная норма для организма белков жиров?
С помощью каких лекарств привести себя в норму?
Уровень тестостерона у меня превышает норму
Как составить дневной рацион для сына?
Я хотела бы привести себя в норму: полностью очистить организм, взять питание под контроль
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
