Что можно сделать, чтобы перестать набирать килограммы?

Здравствуйте, уважаемый доктор! Меня звать Алексей и мне 27. У меня лишний вес. С детства был полным и всегда страдал очень от лишнего веса. 110 килограмм вешу сейчас. Когда служил, вроде сбросил вес, но6-7 килограмм оставалось. Как пришел с армии набрал обратно свои килограммы и продолжаю набирать. Посоветуйте, что можно сделать? Может мне надо сесть на диету, или обратиться хорошему специалисту. В армии я голодал, приходилось, и до сих пор не получается есть много. Могу, есть один раз в сутки и то после работы, а утром пью только кофе. Если переем, то становится очень плохо, и тяжело и ничего не могу с собой сделать. Помогите.
Алексей

Добрый день. Вы пишите, что проблемы были с детства, возможно, что причина уже тогда была не в переедании. Обратитесь за консультацией к диетологу и эндокринологу, они помогут вам рассчитать необходимый при вашем уровне обмена веществ рацион и физические нагрузки и проверят уровень гормонов.
less_disease

Прочитал ваше сообщение и не мог не отреагировать на него. В настоящее время я борюсь с такой проблемой и довольно успешно. Мне 26 лет до начала лечения весил 103 кг при росте 1,75.За 1 месяц скинул 6 кг. Я с детства был упитанным, но за последние 3 года я просто разжирел ..Обратился в клинику на Спиридоньевском. Сначала прошел обследование у эндокринолога Ольги Яцишиной, которая не выявила заболеваний, которые способствовали бы увеличению веса. После обследования врач составила для меня диету, с учетом индивидуальности моего организма. Не очень легко ее соблюдать, но результат есть.
Генадий

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.05%
Нет
28.86%
Частично
24.1%
Проголосовало: 1303
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу