Здравствуйте, доктор. Мне 48 лет. Мучает постоянное прибавление веса. Я ем немного, даже точнее сказать мало. Но вес только и делает, что увеличивается. Мое примерное меню на день таково:
Завтрак – каша каждый день разная (овсяная, ячневая, пшенная или рисовая), кусочек хлеба с маслом и сыром, кофе без сахара.
Обед – Овощной суп (щи или солянка, иногда гороховый), чай без сахара.
Ужин — картофельное пюре или макароны, или рис вареный, котлетка, чай без сахара.
Если бы не миокардиты, то, разумеется, занималась бы спортом, а так не могу. Стараюсь больше гулять пешком. Подскажите, пожалуйста, что не так в моем меню? Что ещё можно сделать, чтобы остановить прибавление веса? С уважением, Наталья.
Наталья
Каша на воде, или на молоке и с маслом? Хлеб свежий пшеничный? От масла и сыра только наберете вес. Гороховый суп не способствует похудению, как и другие бобовые. Котлета жареная или на пару? Пюре на отваре, или на молоке с маслом?
Balerina
Хоть некоторые из этих продуктов и довольно калорийные, но если человек здоров и при этом хоть немного двигается, то сомнительно чтоб вес стремительно прибавлялся. Стоит ли в указанной ситуации обратиться к врачу и обследоваться, какие анализы сделать?
Kyarra
Ответы врачей:Если человек полностью здоров, то следует ориентироваться на обмен веществ в организме, если он не нарушен, то организм может есть всё, что угодно и в любое время суток. Можно также провериться у эндокринолога.
Balerina
Диета номер 4 б и в
Как избавиться от лишних десяти килограмм?
Какие блюда нельзя есть супруге?
Белый хлеб
Как правильно принимать настой шиповника?
Какие блюда можно человеку с гастритом?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
