Что нужно сделать, чтобы желудок уменьшился?

У меня рост 164 см. В течение последних трех лет мой вес находится в пределах 55-59 кг. За прошедшие 4 месяца я набрала лишние 7 кг и сейчас мой вес 64 кг. В данное время я нигде не работаю, образ жизни у меня малоподвижный, 2-3 раза в неделю пью слабоалкогольные напитки. Ужинаю я часто после 10 часов вечера. Желудок я себе очень растянула. Из-за моего нынешнего веса я дискомфорт чувствую во всем организме! Я страдаю хроническими заболеваниями: гастритом-дуоденитом (он меня давно не беспокоил) и дискинезией желчевыводящих путей. Подскажите, пожалуйста, что нужно сделать, чтобы желудок уменьшился? Каким должно быть правильное питание, чтобы не причинить здоровью вреда? Как вернуть себе прежние формы?
Федора

Добрый день! Можно прибегнуть к помощи хирурга. А можно сократить порции еды, перейти на правильное питание, которое, кстати очень будет полезным для вашего гастрита. Перед приемом пищи обязательно выпивайте стакан воды.
Balerina

Как много нужно времени для того, чтоб отвыкнуть от употребления пищи большими порциями? Что нужно делать человеку, если он вообще не может перестать так питаться и все равно все время переедает? На какие продукты стоит заменить хлеб и сладости?
Kyarra

Хлеб можно есть, только вчерашней свежести. Сладости надо заменить на фрукты — свежие или сухофрукты. Если человек не может перестать так питаться, и постоянно переедает, то означает это одно — человек не готов еще сбросить вес.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу