Здравствуйте. В 19 лет я вешу 100 кг, а мой рост 1,83м. Я решила сесть на строгую диету и исключить все продукты, в которых большое количество жира, сахара, также отказалась от всего жаренного. На данный момент я очень мало двигаюсь, потому что не учусь и не работаю. За 2 недели и 5 дней такого режима мне удалось попрощаться всего лишь с 1 кг и 100 г. Я считаю, что это очень мало для такого промежутка времени. В чем моя ошибка?
Раиса
Не так уж это и мало. Вообще, считается, что можно сбрасывать только 2-4 килограмма в месяц. Снижение большего веса в месяц может вести за собой вред здоровью. Чтобы продолжать худеть, вам необходимо разработать для себя самой, или с помощью врача-диетолога индивидуальную схему питания и строго придерживаться ее. Более того – физические нагрузки необходимы! Не обязательно ходить для этого с спортзал или на фитнес, займитесь собой дома.
less_disease
Если у женщины настолько значительный лишний вес, то что ей можно предпринять для того, чтоб улучшить обмен веществ? Стоит ли ей посетить кроме диетолога еще и эндокринолога, ведь довольно вероятно, что есть нарушения в эндокринной системе?
Kyarra
Ответы врачей:Я полностью с вами согласна. Скорее всего, что при таком весе в таком возрасте имеются гормональные нарушения, и необходимо сдать кровь на гормоны, надо посетить эндокринолога. А программу похудения необходимо разрабатывать индивидуально.
Balerina
Что нужно сделать, чтобы желудок уменьшился?
Почему у меня резко уменьшился половой орган?
Уменьшился пенис
Почему уменьшился в размерах половой член?
После кормления ребенка резко уменьшился размер груди. Был 2, а стал практически 0
Помогут ли диеты после гормональных препаратов?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
