Чувствую себя лучше, когда не высыпаюсь

Мне 20 лет, и меня давно интересует один вопрос.

Во время сессии в институте иногда могу не спать подряд до 60 часов, поспать 10 и снова не спать по двое-трое суток — это получается иногда само собой, просто не спится от напряжения и перевозбуждения.

Но дело в том, что я ВСЕГДА чувствую себя гораздо лучше, если не высыпаюсь, независимо от обстоятельств. В идеале — если не ложусь совсем, на худой конец сгодится прерывистый сон в течение часа-полутора. Существует действительно огромная разница между мной не спавшей, и мной, спавшей 6-8-10 часов. Когда я не сплю, я лучше сосредатачиваюсь, владею собой, спокойней общаюсь с людьми, активна, уверенна, и даже на сцене играется лучше, когда не спишь. Чувствительность, работоспособность и усидчивость тоже улучшаются. Хотя одновременно с этим я чувствую утомление, короткие приступы желания поспать и какое-то затуманенное восприятие действительности. Хотя не спать ночь все же стоит мне некоторых усилий над собой, несколько раз невыносимо хочется отключиться.

Проспав от 5 до 10 часов, я никогда такого не испытываю. В повседневности я чаще всего чувствую себя вялой, рассеянной или неконтролируемо суетливой и раздражительной, обычно — все одновременно. Но чаще всего я просто вяловата и рассеяна. Такое явление я наблюдаю третий год, живя в разных режимах, питаясь в целом правильно, в некоторые периоды я много занималась спортом и жила в деревне, в некоторые — злоупотребляла табаком и алкоголем, но тенденция оставалась неизменной.

Все книги и сайты твердят одно — спите положенное время, и будет вам счастье и здоровье. Что же мне, насильно не давать себе спать, чтобы чувствовать себя активно и полноценно?

P. S. Подруга тоже говорит, что частенько чувствует неконтролируемое веселое возбуждение на вторые сутки без сна, но у нее отсутствие сна не является обязательным требованием, чтобы это возбуждение появилось. В чем же дело? Что со мной не так?
Hannushka

Вялость при том, что сон в порядке — это может быть симптомом какого-либо отклонения в Вашем организме. А потому бодрости после долгого времени без сна — это природно. Так как организм в эти часы бодрит себя сам, чтобы не уснуть и обезопасить себя. Не увлекайтесь суточными бессонницами, так как в дальнейшем это может негативно сказаться на всей работе вашего организма. Сон, даже если и несколько часовой, должен присутствовать ежедневно
Алина Мовчан

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.09%
Нет
27.33%
Частично
25.58%
Проголосовало: 860
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу