Диета и головная боль

Здравствуйте, доктор. Подскажите как бороться с головной болью во время диеты? Дело в том, что, когда я «сажусь» на какую-нибудь диету, со второго дня начинает просто раскалываться и кружиться голова. Как с этим бороться? Зараннее спасибо за ответ.
Galo4ka

Здравствуйте. Давайте уточним некоторые детали. Во — первых, Ваш возраст, вес и рост. Бывают ли у Вас головные боли в другое время, или только когда садитесь на диету? Какая именно диета? Есть ли у Вас какие-либо заболевания? Давно ли сдавали общий анализ крови?
Арника

спасибо за информацию
germania med

Доктор, здравствуйте! У меня вот такая проблема. Когда я начинаю соблюдать диету, у меня начинает болеть голова. Диета такая: 1-й день фрукты и овощной суп,2-й день овощи и овощной суп и картошка вареная, 3-й день фрукты и овощи и овощной суп, 4-й день 3 банана, молоко и овощной суп, 5-й день говядина и 6 помидоров и овощной суп, 6-й день овощной суп, говядина и овощи, 7-й день овощной суп, рис, овощи Как с этой головной болью бороться? Вообще раньше тоже это у меня наблюдалось. Когда не успевала позавтракать, пообедать, тогда начинала болеть голова. Что мне делать с этим? Спасибо за внимание.
Isteri4ka

Здравствуйте. Вопросы фактически те же самые:Давайте уточним некоторые детали. Во — первых, Ваш возраст, вес и рост. Бывают ли у Вас головные боли в другое время, или только когда садитесь на диету? Есть ли у Вас какие-либо заболевания? Давно ли сдавали общий анализ крови?
Арника

Доктор. головные боли у меня были раньше, когда я не успевала покушать, уходила в институт, голодная на парах сидела. Анализ крови я сдавала в феврале этого года. Результаты WBS 6.3LYM 19.6RBC 4.43HCT 35.0HGB 12.4PLT 220СОЭ 20 Вес 63 кг, рост 165 см. У меня хронический гастрит.
Isteri4ka

Гемоглобин у Вас чуть понижен. А вес нормальный. Следовательно, диета Вам не нужна, как таковая. Достаточно просто уменьшить количество еды и ограничить жирное, сладкое, мучное, копчёное, солёное + добавить физические нагрузки ( спортзал, фитнес).Есть нужно часто и понемногу. В период обострения гастрита — диета N16. Есть смысл исключить скрытый железодефицит, который может быть причиной головных болей ( сдать кровь на ферритин и ОЖСС.
Арника

Доктор, спасибо вам. Вы правы мне надо исключить сладкое из рациона, вместо того чтоб сидеть на такой жесткой диете. Я и на ферритин сдавала анализы. Ферритин 26.5 а что такое ожсс? Доктор, у меня на боках жиры откладываются. Если ограничить себя в сладком, копченом это мне поможет?
Isteri4ka

Ферритин — норма. ОЖСС — Общая железосвязываюшая способность сыворотки. Жёсткая диета Вам не показана, только вышеуказанные ограничения. Они помогут, но в совокупности с физическими упражнениями. Вам нужны регулярные упражнения на косые мышцы живота — можно найти в интернете или идти в спортзал и заниматься с инструктором.
Арника

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу