Диета Протасова и диета Филатова

Доброго времени суток. Подскажите, в чём заключается диета Протасова и диета Филатова. Как они действуют и насколько они являются лечебными? Заранее благодарю за ответ.
Kourken

Добрый день! Сходите на очную консультацию к врачу-диетологу. Любая диета — это стресс для организма. Для начала если вы хотите нормализовать свой вес, то перейдите на правильное питание. Больше свежих овощей и фруктов. Мясо — курица без кожи, индейка, телятина. Ничего жирного и жареного. Готовить еду лучше на пару. Больше пейте жидкости, минимум 2 литра в день.
Balerina

Что посоветуете, если женщина сидит на диете, и, естественно, старается на ночь не есть, но, иногда, приступы голода настолько сильные, что она просто не может удержаться? Как перебить аппетит в таком случае? Теплая вода перестала помогать.
Kyarra

Утолить голод перед сном можно низкокалорийными продуктами. Не запрещается съесть яблоко, сделать салат огурец+помидор, заправить оливковым маслом. Можно съесть батончик мюсли, есть специальные протеиновые батончики.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47%
Нет
28.71%
Частично
24.29%
Проголосовало: 1268
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу