Мне 45 лет. Рост 168 см, вес 66.5 кг. Это, конечно, не ожирение, но мне в этом весе не комфортно. Хочу похудеть на 5 кг, никак не получается. Ограничиваю себя в питании, ем по принципу «можно все, но на 50 коп в день». Делаю зарядку, гуляю с собакой. Проблем со здоровьем не имею. Но похудеть не могу. Хотелось бы получить консультацию врача. Подскажите, пожалуйста, что я делаю не так.
Ангора
Добрый день! Вес у Вас нормальный. Расскажите как Вы питаетесь. Можно употреблять в пищу и мясные продукты, но только обезжиренные. Питаться следует не на 50 копеек, а 5 раз в день, только небольшими порциями.
Balerina
Ответы врачей:Чтобы найти свою диету, необходимо изучить весь состав продуктов, которыми вы будете питаться на момент сброса лишнего веса. Только в этом случае вам гарантирован успех.
Юлаша
Диета для спортсменов
Как при диете утолить голод?
Что есть женщинам в период менопаузы?
У меня рост 170, вес 80 кг, спорт и диеты не помогают худеть
Диета при диабете
Диета для 16-ти летнего подростка
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
