Уже год принимаю эсциталопрам. Поправилась, даже муж перестал мной интересоваться. Вес сейчас 75 кг при росте 167см. Раньше весила 62-60кг. Так понимаю что тревогу я заедала едой. Сейчас нахожусь в состоянии реммисии. Перестала кушать после 6-7 часов вечера уже вторую неделю. Беспокоит вопрос, смогу ли я сбросить вес? Посоветуйте пожалуйста, что можно ещё предпринять.
Lillia
Думаю, что сможете. Кроме того, что Вы не едите после 6 часов, нужно ещё обратить внимание на то, что Вы едите и в каких количествах. Ограничить мучное и сладкое, исключить жирное, жареное, копчёное, колбасы, газировку. Налегать на фрукты и овощи. Кроме того, показаны физические нагрузки: начните xодить в спортзал, займитесь фитнесом. Если не занимаетесь с псиxотерапевтом, то нужно и это во избежание повторения ситуации.
Арника
При большинстве диет рекомендуют есть побольше овощей и фруктов, но ведь многие их них кислые и стимулируют аппетит. Как в таком случае ограничивать питание, есть кушать хочется еще больше? Может нужна какие-то определенные фрукты и овощи?
Kyarra
Ответы врачей:Есть много овощей и фруктов, которые не кислые и низкокалорийные, помогут похудеть: все виды капусты, морковь, огурцы. помидоры, зелень, сельдерей, яблоки, груши, ананасы, грейпфруты, любые виды ягод, и т. п.
Balerina
Насколько опасен препарат Дали
Я курила на протяжении 12 лет
Диета Домана
Можно ли мне употреблять фрукты и овощи?
Можно ли мне употреблять в пищу фрукты?
Что бы вы убрали, а что добавили?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
