Приветствую вас доктор. Мне дня три назад после перелома кости в локтевом суставе сняли гипс. Я не могу до конца ни согнуть, ни разогнуть руку. Существует ли какая-нибудь специальная и эффективная гимнастика для таких случаев? Если нет упражнений, то может быть есть какое-то лечение? Помогите мне, пожалуйста. Спасибо заранее за ваш ответ. Жду с нетерпением.
Борислава
Контрактура локтевого сустава после снятия гипсовой повязки обычное явление. Всегда необходимы меры по разработки сустава, Ведущая роль в них принадлежит физическим упражнениям. Большую помощь окажут гантели с небольшим весом. Внимание на статическую нагрузку. Для разгибания сустава: локоть на вису, плечо фиксировано, максимально удерживать гантель на вису. Сгибания в локтевом суставе. Жимы гантели лёжа от груди.
Валерий Юрьевич
Ответы врачей:Делая каждое утро зарядку, можно существенно повысить самооценку и даже выйти с депрессии. Дело в том, что физические нагрузки отвлекают от негативных мыслей и дают позитивный настрой.
Lyubov
Какая мне требуется гимнастика?
Какая мне требуется гимнастика?
Эффективна ли гимнастика для глаз?
Эффективна ли криотерапия в моем случае?
Нужна ли специальная гимнастика при бурсите?
Как разработать руку?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
